红茶会影响睡眠吗(什么茶可以促进睡眠)通

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通常情况下,红茶是不会引起失眠的,但是不能喝太多就行了,因为红茶中有一些能促进人体的血液循环的成分,对于睡眠是有一定的影响的。红茶中有一些对睡眠有影响的物质,如茶多酚类物质,如咖啡因,茶黄素等,红茶中的咖啡因具有兴奋作用,所以能有提神的作用,每个人的体质不同,饮茶的习惯也有所不同,但喝茶因人而异,如果睡眠质量不好或是体质不好,建议不要喝红茶。 但是,茶叶也是有利睡眠的,不同的茶有不同的功效,绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。但是,茶并不是药,而是保健品,适量的饮茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝龙井茶对人体有什么好处? 经常饮用龙井茶能够调节人体的血液、活动有很好的保健作用,还能够抵抗电脑辐射、提神醒脑和延年益寿。龙井茶是一种绿茶,都是中国传统的名茶,因为龙井茶的功效很多,人们最喜欢叫它清淡的口感,所以很多人喝了都说有

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