)、下午喝普尔 晚餐 一杯中等粥、三杯茶、五杯茶、三杯喝茶、吃全麦面饼干、晚饭后百事得食品中缺乏赖氨酸,茶氨酸具有镇静、催眠的作用。 一个人如果一个人的话，就要喝一些茶，只是因为人的身体经过了一晚上的工作，因而又没有时间休息，导致第二天昏昏欲睡的感觉。茶叶中的咖啡因能兴奋神经中枢、促进心跳加快、交流多，那么喝茶的话，人兴奋的可能就是喝浓茶，喝多了就会对心脏造成负担，也会引起心率加快、加重病情，所以不要喝得太浓。 喝茶的八大保健作用 一般认为茶有提神益思、生津止渴、降脂减肥、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。 冬季喝茶的最好时节 现代医学对茶的功效研究已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项。 冬季最宜喝绿茶。 ◆绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含天然营养成分。因其生产区域众多，绿茶大多为防青气、滋味浓、香气高、色泽绿、形似松针、有其独特的颜色和优良的品质、清香、鲜爽甘醇的名誉。 龙井茶的主要功效是什么? 龙井茶具有提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇等。 所以一些中老年人在夏季喝龙井茶有很好的保健功效、绿茶对人体健康有益、有效延缓衰老、利尿等效果。 狗牯脑茶的功效和作用是什么? 狗牯脑茶的功效： 1、狗牯脑茶能明目养神，消除疲劳； 2、狗牯脑茶具有减轻和缓解酒精、烟碱中的毒害作用； 3、狗牯脑茶具有强心解痉作用，提高肾脏的工作效率，减压作用，能防止尼古丁在身体的堆积，常饮能起到
