) 副作用：经常性喝普洱茶可以减轻、消除这些副作用，但是有一点是要注意的，就是每次饮用的时候要适可而止，不要过度饮用。 副作用:普洱茶中的茶碱和咖啡因会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身体不容易吸收入钙。过量饮茶会增加通过尿液排出的水分，并且引起心跳速度不调，这样就很容易造成心慌、乏力的情况。 副作用:普洱茶长期饮用会造成钙流失。普洱茶是属于发酵的茶叶，所以在喝普洱茶的时候一定要注意，在喝茶的时候一定要避开茶性大寒的茶，比如绿茶、普洱生茶就不适合一起饮用，因为茶性会更加偏寒。 副作用一:影响睡眠 茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，与饮绿茶睡不着的朋友睡前不宜饮茶，若饮茶的话会使精神过于兴奋，不易入睡。 危害二:牙齿发黄干扰茶叶中的黄酮类物质或者茶多酚，会让牙齿变黄。 这些咖啡碱物质会让人变得苦涩，从而使牙齿变黄。 坏处三:茶叶中的咖啡碱和氟可以让精神产生兴奋感，长时间的让人在短时间内就没有了作用。 坏处四:喝茶不利于我们的健康 茶叶中含有一定量的咖啡因，大量饮用的话很容易引起缺钙的现象，出现骨骼疼痛的症状，这对于那些本身患有这些疾病的人而言不好。 坏处五:有些人会发生便秘情况严重，所以应该避免饮用隔夜茶。 西湖龙井的冲泡方法 在中国的十大名茶中，西湖龙井是十大名茶之一，可以说是我国十大名茶中的代表。 喝龙井茶要注意茶量和方法，每天适量喝点较好。 醒茶较好的龙井茶，一定要将沸水先凉一下，然后再将水倒掉，目的在于醒茶，唤醒茶叶的香气。 据个人爱好，喝龙井茶也是有讲究的。 龙井茶泡水温度不能太高，一般85℃左右为宜。 龙井茶为绿茶，为不发酵茶，茶汤不可太浓，要适度。 每次我们泡茶用的茶，只需要准备干茶叶50克，同时将适量的龙井茶叶放入杯中。 此外，茶叶与水的比例，大致掌握在1:5060，即150ml水，通常以冲泡三次为宜。 龙井茶的冲泡，一般只需备具备茶壶茶杯、茶壶、茶杯等就行
