初品龙井茶一般以35克干茶为宜，多喝无益。 为了避免浪费茶叶和其它有害物质，通常每次冲泡约8克至10克干茶，不宜冲泡过久，因为茶芽未经过发酵，细菌很容易在茶中浸出，对人体有潜在潜在风险。 每天10克左右的茶叶，以一天中的咖啡因摄取量为好，过多有可能会刺激胃酸的分泌，引起消化不良。另外，适量喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 每天12次，每次23克，饭后半小时至1个小时之间是最适宜的，每天13次，每次350毫升，可以减少酒后对食物中 脂肪的吸收，对肝脏有保护作用。 饭后半小时后再饮龙井茶比较好。饭后一小时后喝龙井茶最好。 饭后2小时，饮龙井茶，防暑降温。饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。一天一次性也不要喝浓茶，因冲泡过的茶叶中的残留物已相对较少，记不完全是因为茶叶中的残留物。 不应饮用过浓，以免造成肠胃不适。浓茶，尤其是生茶，效果更佳。长期饮用浓茶，会导致人体内分泌失调，从而使人体内分泌失调，从而使女性朋友普遍出现内分泌失调的现象。 参考资料来源：人民网喝茶8大禁忌你知道吗?你应该多加注意一下 参考资料来源：人民网泡茶要多长时间才能喝茶?泡茶是一门技术活，茶叶的冲泡时间和次数又关系着茶汤中的各种成分的浸出，对茶叶的浸出速度影响很大，一般冲泡3～4分钟就可以了。要知道泡好一杯茶只有两个基本要素：水温和茶叶浸泡时间。 水温80℃是最佳饮茶时间 水温?将茶汤倒入水到茶具中，使茶叶的香味很快地飘散出来，再注入
