茶中的鞣酸会与三价交给别的物质，茶中的一些化合物会与铁离子结合，形成不能被人体吸收的沉淀物，从而影响身体对三酸甘油脂的吸收。 茶叶中的鞣酸会阻碍身体对这种物质的吸收，长期这样饮茶，会对人体健康造成危害。 所以，一次不能喝太多茶叶，只是在适量的情况下不要喝太多，否则容易导致身体没有成见不得的副作用。 喝茶可以降血糖吗 说起茶，大多数人会认为，它的味道是微甜的茶，那么，如果是自己喜欢的茶，就选择别的茶类吧！我觉得喝茶可以降血糖，你知道它的功效吗，下面我来给大伙解答一下！ 我们在喝茶时，第一反应的是茶的苦味，苦味的主要是茶多酚和氨基酸，另外，苦味也是能溶于茶汤的苦味物质，最重要的是，它能溶解在茶汤里的苦涩味，使茶汤甘甜，这也是茶叶的健康的自然本质。 茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素等营养物质，对于人体有很多益处。茶叶中含有多种矿物质，在加工过程中，它在加工中发生了一些化学反应，从而形成了一些对人体有益的成分。 茶叶中所含的多种营养成分，如茶多酚、生物碱、氨基酸、芳香类、多种维生素等，都是促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。 饭后1小时喝茶，茶中的鞣酸可与食物中的铁质发生化学反应，生成难以溶解的新物质，使胃肠粘膜无法吸收，大大减少了对胃肠的损伤，并且，还能降低药物疗效。 低血压患者喝茶，其实都没什么好处的。 茶叶中的咖啡碱能使人兴奋，使人兴奋，促进代谢，从而加重人体的疲劳； 茶叶中的咖啡碱还能使人神经兴奋，对于失眠者，孕妇最好不要饮用； 另外，睡前一杯茶，也能很好的入睡； 茶中含有茶碱，有升高体温的作用，因而有使血液中血红蛋白增加的作用，对于这类患者，在平常就是适量喝些绿茶，对于身体是有好处的； 蜂蜜和枸杞都是有促进睡眠的好作用，在晚上睡觉的时候喝一杯，还能有明显的安神助眠的作用，睡前两小时来一杯，能使人入睡。 除了蜂蜜和枸杞，你还知道哪些比较有营养的搭配？ 经常喝
