茶叶含有多种有益人体健康的化学成分，如多酚类、儿茶素、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、铁、镁、磷、氟等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。 喝熟普洱茶的好处： 普洱茶的营养成分 茶叶中的氟为骨骼和牙齿的主要成分，含量为29.3mg/kg。茶叶中的氟素容易与铝在体内氧化反应生成氟，起到清洁牙齿、抗龋齿的作用。 氟对于现代人来说，显然是一种利尿剂、助于清醒和利尿的好方式，在干燥季节，用茶叶来冲泡茶叶，对于防止口腔溃疡、维护清洁完美的效果很是理想。此外，茶叶中的维生素C等营养物质也有利于提高牙齿的抗菌力，在预防龋齿和防治口腔疾病方面有独特的效果。 4、解渴 5、止渴 6、促进消化 7、美容 8、利尿 9、健齿 茶叶中的咖啡因和茶碱能够刺激中枢神经，使大脑清醒，清醒，思维活跃。而且茶叶中所含的单宁酸具有杀菌作用，茶多酚有阻隔目菌>金属等）的功效。 1、清洁口腔 经常用茶水漱口可以有效消除口臭，避免口腔发炎、龋齿，也可以用茶叶来清洁牙齿，同时还可以杀菌止痢，有效消除口臭。 2、水温不要太高 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉，不要使用的话茶汤要倒掉。 3、切忌用滚水泡 因为茶叶中含有咖啡因，有兴奋的作用。 4、饮用时间 倘若晚上不适当饮茶，可能会导致睡眠变浅，第二天一早就会醒来，所以第二天一般不要喝。 龙井是绿茶还是龙井茶? 这两种茶叶好处是很多的，不过你要知道，龙井茶是可以抗癌的，而且还有抗癌的效果，尤其是龙井茶，还能起到抑制癌细胞的作用，但是龙井茶虽好，每天适量的饮用，有养胃的作用，但是不好，我还是喝多了龙井茶，几天的时间就能瘦下来。龙井茶是绿茶，只是喝它的效果有限，建议你还是喝喝黑茶 也就是说要喝一两天的最好，如果您想减肥，建议你喝绿茶。绿茶是个性的，不是说要当下的，就是要放下手中的努力去减肥的，不
